الأصدقاء العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الأصدقاء العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد البطيخ بأنواعه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Ackemi

Ackemi



بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

فوائد البطيخ بأنواعه Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البطيخ بأنواعه   فوائد البطيخ بأنواعه I_icon_minitimeالخميس 05 أغسطس 2010, 19:51

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة

فوائد البطيخ بأنواعه Melon

مع قدوم فصل الصيف وحرارته الشديدة يحتاج الجسم إلى مرطبات طبيعية ومواد تساعد على تخفيض درجة الحرارة الداخلية وذلك بحدوث نوع من التبريد الطبيعي الذي يفيد الجسم ولا يضره ومع وجود الأنواع الكثيرة من المرطبات الصناعية والمثلجة فهما تساعدان على احداث نوع من التبريد الوقتي لمدة زمنية تتوافق مع مدة تناولها، وبعد ذلك لا يستفيد منها الجسم بل على العكس تخلف آثارا من المواد غير المرغوب فيها الضارة بالصحة ولذلك فمن هنا تنبع أهمية اللجوء إلى الفواكه بأنواعها وخاصة المحتوية على نسبة عالية من الماء وهذا ما يتوافر في فاكهة البطيخ أو الحبحب والبطيخ الأصفر (الشمام).
وتناول شريحة متوسطة من البطيخ يوفر للجسم حوالي 20٪ من احتياجاته اليومية من فيتامين (a) كما ان تناول القدر نفسه يوفر للجسم يومياً 30 ملجم من فيتامين (c) و350 ملجم من البوتاسيوم وهذا المعدن هام جداً للحفاظ على كفاءة عالية للقلب والأوعية الدموية، كما يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين وهذه المادة تتفاعل مع مسببات الأكسدة من شقائق حرة والتي تنتج عن المواد الصناعية والتلوث والمادة الحافظة والتي تعد من أحد مسببات السرطان، وهذه المادة (الليكومين) تعد أحد اقوى مضادات الأكسدة الطبيعية ووقاية من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا.

أيضاً يحتوي البطيخ على أملاح ومعادن هامة مثل الزنك، المنجنيز، الصوديوم، الكالسيوم وهي بنسب بسيطة لكنها مفيدة للصحة العامة.

السعرات الحرارية

ورغم احتواء البطيخ على عدد قليل من السعرات الحرارية الا ان احتوائه على نسبة عالية من الماء تقترب من 92٪ فانه يؤدي إلى الاحساس بالشبع والامتلاء مما يجعله من الفواكه المفضلة في النظم الغذائية التي تستخدم في انقاص الوزن ولكن يحذر من تناوله بكثرة لاحتوائه على نسب عالية من السكر والذي يزيد من السعرات الحرارية.

يحتوي البطيخ ايضاً على مجموعة من فيتامين ب المركبة والتي تحافظ على سلامة الجهاز العصبي مثل النياسين والتيامني وب6

مما سبق يتضح أن تناول البطيخ وخاصة في فصل الصيف يعطي الجسم جرعة تبريد ممتازة، وأيضاً غذاء صحي متوازن مع وجوب الحصول عليه من مصادر موثوق منها وذلك لتحقيق أكبر استفادة ممكنة من هذه الفاكهة المحبوبة اللذيذة.

ولذلك ينصح بشكل دائم من المحافظة على تخزين البطيخ في مكان بارد ونظيف وبعيد عن أشعة الشمس وهذا يوضح انه يجب عدم شراء البطيخ من البائعين المتجولين والذين ينتشرون بشكل كبير في مدينة الرياض ويعرضون البطيخ ليس فقط لأشعة الشمس وسوء التخزين ولكن للتلوث البيئي والناتج من عوادم السيارات والذي يمكن أن يدخل في الفاكهة عن طريق الهواء مباشرة أو عند استخدام السكين التي يحرص البائع من استخدامها وهي قد تكون ملوثة أو تركها معرضة للتلوث

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sperenza

sperenza



بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية:

فوائد البطيخ بأنواعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ بأنواعه   فوائد البطيخ بأنواعه I_icon_minitimeالجمعة 13 أغسطس 2010, 18:04

همممممممممممممممممم
مؤسف جدااا ان تكون للمرء الحاسة التي تجعله يكره الاشياء المفيدة له
Sad

يسلموووووووووووووووووو بس انا جوووووووعت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ackemi

Ackemi



بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

فوائد البطيخ بأنواعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ بأنواعه   فوائد البطيخ بأنواعه I_icon_minitimeالجمعة 13 أغسطس 2010, 19:57

انت لاتحبين البطيخ؟؟؟
شكرا على مرور نورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*اسيرة الصمت*

*اسيرة الصمت*



بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

فوائد البطيخ بأنواعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ بأنواعه   فوائد البطيخ بأنواعه I_icon_minitimeالجمعة 13 أغسطس 2010, 23:55

ياااااااااااااى انا اموووووووووت بالبطيييييييييخ يامى وعلى فكرة هاجر تحبوا اوى بس يمكن هى ما اخدتش بالها من الطبق الى فوق ده ههههههههههههههه تسلم ياسين فوائد البطيخ بأنواعه Icon_razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ackemi

Ackemi



بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

فوائد البطيخ بأنواعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ بأنواعه   فوائد البطيخ بأنواعه I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010, 01:21

هههههههههههههههههههههههههههههههه حلووو الحمدلله انكم تحبوه
مشكورين على المروووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ackemi

Ackemi



بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

فوائد البطيخ بأنواعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ بأنواعه   فوائد البطيخ بأنواعه I_icon_minitimeالخميس 26 أغسطس 2010, 13:54

هههههههههههه
العفوووووو منوووورة هدهدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ackemi

Ackemi



بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

فوائد البطيخ بأنواعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ بأنواعه   فوائد البطيخ بأنواعه I_icon_minitimeالجمعة 27 أغسطس 2010, 06:33

مشكووووووورة هدهد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البطيخ بأنواعه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الحبة السوداء
» فوائد العسل
» فوائد الأجاص والبادنجان
» فوائد الثوم
» فوائد الكشكول الجامعي ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأصدقاء العرب :: قسم الإسلام :: الطب النبوي و الأذكار و الأدعية :: الطب النبوي-
انتقل الى: