الأصدقاء العرب


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ackemi

avatar


بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

مُساهمةموضوع: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    الأربعاء 13 يوليو 2011, 23:58



اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف


1. الشوربات المبرّدة
تمتاز أطباق الشوربة الباردة بقدرتها على خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، جرب ج**اتشو، أو شوربة الخيار بالشبت التي تحتوي على قطع كبيرة من الخضار اللذيذة والفقيرة بالسعرات الحرارية. ابتعد عن الشوربات التي تحتوي على الكريمة.


لمتابعة المزيد حول الموضوع في :
منتديات حواء لايف




2. البطيخ
من لا يحب الغوص في شريحة باردة من البطيخ! البطيخ يحتوي على الماء المنعش الذي يروي الظمأ ويجعلك تشعر بالشبع.



3. الخضار المشوية
إذا كنت تحب المشويات، ولكنك لا تريد الدخول في مشاكل اللحوم الحمراء، ننصحك بتناول طبق من الخضار المشوية، الكوسا، الباذنجان، الجزر، الفلفل الأخضر والاحمر والبصل والاسبرجوس، كلها اختيارات صحية ومفيدة، والشواء سيعزز النكهة الرائعة.



4. السلطات
يمكنك إعداد السلطة بسرعة وسهولة، قومي باختيار مجموعة منعشة من الخضار لإعداد سلطة لذيذة، ننصحك بإضافة الجبن قليل الدسم، بعض المكسرات غير المحمصة، البرغل وحتى بعض الفواكه الحامضة مثل الرمان، التوت البري.


5. المشروبات الباردة قليلة السعرات الحرارية
الشاي العشبي، القهوة، والعصائر، كلها أختيارات صحية رائعة لمشروبات منعشة وقليلة بالسعرات الحرارية.


6. الحلويات التي أساسها فاكهة
من منا لا يحب أن يكمل وجباته اليومية بطبق من الحلوى اللذيذة والخفيفة. ننصحك بالحلويات التي اساسها فاكهة مثل تارت الفواكه، الترايفل، أو حتى الموز المشوي مع بوظة قليلة الدسم، ـأو الأناناس المشوي مع الجوز.


منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضياء الامل

avatar


بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    السبت 16 يوليو 2011, 14:18

mercii mais l mara l jaya dir at3ima l ziyadat l wazn kayen l bnat l rkakat hhhhhhhh Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ackemi

avatar


بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    الأحد 24 يوليو 2011, 20:33

ههههههههههههههههههه
طيب
مشكورة اختي ع مرووورك نوورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sperenza

avatar


بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية:

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    الأحد 24 يوليو 2011, 22:07

اهم عامل لتخفيف الوزن هو

el stress
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ackemi

avatar


بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    الإثنين 25 يوليو 2011, 01:20

هههههههههههههههههههه
عندك حق
نوورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زي بال




مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    الجمعة 12 أغسطس 2011, 11:39

تسلم على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ackemi

avatar


بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    الجمعة 12 أغسطس 2011, 12:33

الله يسلمك اختي نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nagisa

avatar


بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    الثلاثاء 30 أغسطس 2011, 09:38

تسسسسسسسسلم ياسين ع ا لموضوع بس هي اول مرة بسمع ب موز مشوي خخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ackemi

avatar


بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية: 5

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف    الثلاثاء 30 أغسطس 2011, 10:49

ههههههههه
مشكورة ع مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأصدقاء العرب :: قــســم الــــبـــنـــــات :: منتدى الطبخ-
انتقل الى: